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秋季 先补后排毒 四种排毒方法扫除体内垃圾 女人排毒的六大超强秘方 蜂蜜柠檬猪血汤

健康知识蜂蜜毒素排毒

在这样的春末夏初，吃什么可以排毒养颜？不要尝试蜂蜜排毒食谱和柠檬排毒食谱 。经常吃蜂蜜可以达到排毒养颜的效果 。柠檬特别适合清肠减肥 。除了用食物排毒外，再加上运动出汗和水洗，排毒效果会事半功倍 。
一、蜂蜜排毒食谱
蜂蜜富含维生素B2和C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、优质蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等成分 。对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著效果 。
现代医学研究证明，蜂蜜的主要成分葡萄糖和果糖容易被人体吸收利用 。经常吃蜂蜜可以达到排毒养颜的效果 。
1.早晚服用蜂蜜 。早餐后40分钟服用蜂蜜，晚上睡前40分钟服用 。每次取两勺(50-100克)，用200毫升温开水冲服 。
2.揉揉你的腹部 。每天早晨起床前，平躺在床上揉腹部，以肚脐为中心，在肚脐及其左、右、上、下四部依次揉 。
揉捏的方法是先向左揉4次，然后马上向右转4次 。所以，时间不应该少于30分钟 。
这里要提醒的是，糖尿病便秘患者不能用这种方法 。
二、柠檬排毒食谱
柠檬富含维生素C和各种酸性物质 。经过合理调配，还是很有效的减肥物质，特别适合清肠减肥 。减肥方法如下：
1.在一升水中加入半粒柠檬汁，放入冰箱 。气温低的时候容易感到清凉 。
2.每天至少喝三升柠檬水 。不需要特别节食，也不需要戒零食，但是一定要经常补充柠檬水 。
3.必须结合每天15分钟的锻炼，不一定要持续进行 。分散时间也可以帮助排汗，目的是排除体内的有害物质 。
三、红豆杞枣粥
红豆可以通过促进小肠排尿来消肿 。此外还有调经催乳的作用，对哺乳期妇女月经不调、乳道不畅有确切疗效 。此外，陈皮还有化痰、止咳、助消化的作用 。对食积、消化不良有很好的治疗作用 。
材料：红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8枚、枸杞1勺、水1500ml 。
做法：将红豆和糙米洗净，分别用清水浸泡4小时和2小时；将红豆放入锅中，加水，中小火煮30分钟，然后将所有食材放入锅中，大火煮开，再转中小火煮30分钟 。
如何吃：早餐或晚餐时吃，饮食清淡 。
四、饮水冲洗法
每天定时排便，缩短粪便在肠道的停留时间，及时排出粪便中的毒素 。每天早上空腹喝一杯温开水，有利于大便通畅，尿液中的毒素排出 。
五、运动出汗法
皮肤也是排泄毒素的途径，主要是通过出汗，让毒素随汗液排出体外 。
六、食物排毒法
1.喝新鲜水果、新鲜蔬菜汁(不用炒菜)、新鲜水果、新鲜蔬菜汁是体内的“清洁工”，可以解除体内堆积的毒素和废物 。
2、常吃海带 。海带对放射性物质有特殊的亲和力 。海带胶可以促进体内的放射性物质随大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积累，减少放射性疾病的发生 。
3、常喝绿豆汤 。绿豆汤可以帮助排出体内的毒物，促进身体的正常新陈代谢 。
4、常吃猪血汤 。猪血中的血浆蛋白，被人体的胃酸和消化液中的酶分解后，会产生一种物质，可以解毒，润肠 。它会与侵入ga的灰尘和有害金属颗粒发生化学反应
秋季，体内堆积了半年的毒素需要及时清理，让毒素排出体外，以便更好的进补 。秋天如何排毒？排毒养颜用什么好？最有效的排毒方法是什么？带着疑问，和边肖一起阅读全文！
“一天不排便，相当于抽三包烟” 。现在是秋天，在这个干燥的季节，当你的排便变得阻塞时，全身的毒素都会堆积在体内，导致皮肤粗糙，口臭，面色不好 。
长此以往，这些有毒物质在体内积累，通过循环分布到全身，身体的衰老也就随之而来了 。对于女性来说，排毒也是美丽的秘诀 。这个秋天你准备好了吗？
以下四个排毒方案，将让爱美健康的女性在这个干燥的秋天“畅通无阻” 。
第一招：喝水排毒法
在大肠经排毒法：,早上5: 00到7: 00，人的大肠最活跃 。这时候要空腹喝200ml的白开水(最好是凉水) 。这样可以清肠，排除大肠毒素，缓解便秘，有助于护肤 。
在心经排毒法：,上午11点至下午1点是人们心脏经络最活跃的时候 。此时，他们应该空腹喝水，以稀释血液，帮助排除心血管毒素 。
在肾经排毒法：,下午5点到7点，肾经最活跃 。这个时候要空腹喝水，清洁肾脏和膀胱 。
在心包经排毒法：,晚上7点到9点是人体心包经最活跃的时候 。此时空腹喝水可以降低血液粘稠度，有利于防止夜间血液浓度过高 。


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