清热泻火的蔬菜有哪些? 去火的菜
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清热泻火的蔬菜有哪些？)
炎热的气候总会让人感到不适，也非常容易引起便秘、上火、食欲不振、精神不佳等不良症状 。所以在炎热的夏天，我们会吃一些具有清热泻火功能的蔬菜，对我们的保健有帮助 。那么清热泻火的蔬菜有哪些呢？边肖会马上为你解答！
适合夏天吃黄瓜 。
1.清热消炎
黄瓜是一种凉性蔬菜，也是我们夏天经常吃的蔬菜之一 。具有极佳的清热作用，黄瓜中的营养成分也有一定的抗菌消炎作用 。
2.促进消化
黄瓜含有丰富的纤维素，对于夏季食欲不佳、消化不良的人来说，具有极好的促进消化、通便、增进食欲的作用 。
适合夏天吃冬瓜
1.清热解暑
冬瓜性寒，有清热生津、解暑除烦的作用 。非常适合在炎热的夏天食用，可以和冬瓜炖着吃 。
2.减脂减肥 。
冬瓜不仅热量低，而且富含丙醇二酸，可以抑制糖分转化为脂肪 。所以夏天吃冬瓜不仅可以清热解暑，还具有减脂减肥的作用 。
适合夏天吃苦瓜
1.清热去火 。
夏天很适合信息资源网吃一些苦的东西 。苦瓜是一种适合夏季食用的营养蔬菜，具有清热解暑、降火解毒的作用 。边肖认为苦瓜适合夏天心烦易怒、喉咙痛等人群 。
2、促进食欲
苦瓜含有一定的苦瓜甙和纤维素，能刺激食欲，帮助消化，非常适合夏季食欲不佳、消化不良的人食用 。
【清热泻火的蔬菜有哪些? 去火的菜】
