导读：不吃早餐，工作、学习的效率会下降，我们的胃就好像一个食物加工的袋子，我们所吃进的食物都要经过胃，把食物一点一点地磨碎，达到消化吸收 。当胃里没有了食物，但胃还是要不断地摩擦，时间久了，就会感到胃痛，再加上没有食物供给能量，常常会出现头昏、无力、心慌、出冷汗 。
给大家推荐八种廉价食物做早餐，坚持吃长寿又驻颜 。
文章插图
1、白开水
早餐前应先喝水，人经过一夜睡眠，从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水分和营养，早餐起床后处于一种生理性缺水状态 。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水 。因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500—800毫升温开水，既可补充一夜流失后的水分，还可以清理肠道 。但不要在吃早餐前喝较多的水 。（点击此处了解一杯白开水可以搞定九种病）【8大平民早餐长寿又驻颜】
推荐阅读
- 大瓜！千万网红“秀才”账号被封，“一笑倾城”视频断更停播多日
- 牵牛花制作方法大全图片 牵牛花制作方法大全
- 九月野钓鲫鱼的5个改变，野生大鲫鱼连竿
- 野钓大鱼“神饵”配方，虽然是个“重口味”，架不住效果绝佳
- 薛之谦的瓜也太大了，朋友圈都炸锅了！
- 10年后，大量中小学校将消失！2023年考生，请谨慎报考师范类专业
- 古代女生名字大全唯美 古代女生名字唯美
- 2023年暑期九大票房惨案，古天乐周润发上榜，沈腾新片亏了2.5亿
- 《女囚风暴1995》尺度好大
- 金庸小说男主角名字大全 小说男主角名字大全