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每天喝蜂蜜是个好的习惯 ， 定时定量的喝对身体很不错 。蜂蜜的吃法也是有讲究的 ， 你知道吗?
吃蜂蜜注意两点
【蜂蜜的21种食用方法】1、蜂蜜不可多服 。长时间过量食用蜂蜜 ， 会导致胰岛素分泌不足 ， 易引发糖尿病 。正常成人每天1~2匙约20克左右为宜 。
2、蜂蜜不宜加热服用 。蜂蜜加热时以不超过50℃为佳的温开水调服 ， 夏季也可用凉白开冲调 ， 或加姜汁数滴调服 ， 以防胃寒 。
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