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导读相声演员许兆呈的突然离世 ， 令人痛心不已 。 年仅36岁的他 ， 因脑出血与我们永别 ， 这不仅让人惋惜 ， 更引发了对年轻人心脑血管疾病的深思 。 你知道？近年来 ， 心脑血管疾病的发生正在逐渐年轻化 ， 甚至有些年轻人还未到中年就已经出现了相关症状 。 这背后隐藏着怎样的生活方式与饮食习惯？让我们一起深入探讨 。
相声演员许兆呈去世1月16日 ， 36岁的相声演员许兆呈因脑出血离世 ， 年纪轻轻的他就这样匆匆离世 ， 令人惋惜 。 许兆呈的去世让人们开始关注起年轻人的心脑血管疾病 ， 因为近年来 ， 心脑血管疾病逐渐年轻化 ， 甚至有些人还未到中年就出现相关疾病的症状 。
虽然近年来医疗技术越来越发达 ， 但对于心脑血管疾病来说 ， 最好的“药方”依然是保持健康的生活方式 。 高脂肪、高蛋白饮食会让身体承受巨大的负担 ， 如果不加以控制 ， 就会导致心脑血管疾病的发生 。
心脑血管疾病的发生机制主要与动脉硬化有关 ， 随着年龄增长 ， 体内脂肪堆积 ， 会让血管腔越来越小 ， 导致血流不畅 ， 进一步引发心脑血管疾病 。 之前多被中老年人青睐的相声 ， 如今也成为了年轻人的选择 ， 而许兆呈的去世无疑会让相声界感到痛心 ， 也希望能引起更多年轻人的重视 。
许兆呈与搭档李云峰一起表演 ， 相声风格独特 ， 二人配合默契 ， 许多作品都受到了观众喜爱 。 李云峰也在社交平台上发文祭奠许兆呈 ， 一句“有缘再见”饱含无限惋惜 ， 也希望他的离世能警醒更多人 ， 让大家关注心脑血管疾病 ， 珍惜生命 。
不健康的饮食习惯
其实早在2021年 ， 许兆呈就因高血压住院接受治疗 ， 并被确诊为心脏肥大 ， 但他在出院后并没有重视饮食控制和运动锻炼 ， 这才导致病情加重 ， 入院后不久便去世了 。
许兆呈身高178厘米 ， 但体重达到220斤 ， 生活方式不健康 ， 每餐都吃肉 ， 常吃宵夜 ， 完全没有控制饮食 。 高油脂、高蛋白的食物会增加肝脏负担 ， 让肝脏储存更多脂肪 ， 从而导致肥胖 ， 也会让血液中多出大量脂肪颗粒 ， 从而加速动脉硬化的过程 。
动脉硬化会让血管弹性下降 ， 再加上血流速度快 ， 极易让血管破裂 ， 从而引发脑出血等危及生命的情况 。
年轻化的心脑血管疾病许兆呈的去世引发了大家对心脑血管疾病的关注 ， 其实近年来心脑血管疾病逐渐年轻化的趋势也不容忽视 。 根据调查显示 ， 东方大国每年约有350万人死于心脑血管疾病 ， 其中高达一半都是中青年 。
原本 ， 多发于中老年的心脑血管疾病 ， 如今却越来越多地出现在年轻人的身上 ， 甚至有些人还未到中年 ， 就出现了相关症状 ， 如头晕、乏力等 。
有医生表示 ， 如今不少年轻人都有熬夜、饮酒、抽烟等不良习惯 ， 再加上快节奏的生活方式 ， 使得年轻人工作压力大 ， 他们往往会选择用美食来缓解压力 ， 但这往往也是隐患 。
重视饮食与运动
虽然近年来医疗技术越来越发达 ， 但对于心脑血管疾病来说 ， 最好的“药方”依然是保持健康的生活方式 。 应尽量避免高脂肪、高蛋白饮食 ， 多吃富含膳食纤维的食物 ， 还要注意控制体重 。
每周至少要有5天 ， 每天30分钟的中等强度运动 ， 这样才能够预防和改善心脑血管疾病的发生 。
注意控制体重根据世界卫生组织的标准 ， 成年人的体重指数（BMI）应在18.5到24.9之间 ， 过低或过高都会影响健康 。 许兆呈生前就因为体重超标而患上高血压 ， 并且也没有控制体重 ， 这无疑为他的心脑血管健康埋下了隐患 。
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