文章插图
一般春季人更容易犯困，精神状态欠佳的情况下更给人一种悲凉的感觉，而悲是最容易伤害肺的情绪 。所以春季不要太多愁善感，要注意释放精神压力，调节情绪 。
饮食养肺，主要是应多喝水，最好每天都能比其他季节多喝500毫升水 。还可以将热水倒入杯中，用鼻子对准杯口吸入，每天两三次、每次10分钟 。多吃白萝卜、莲藕、黄瓜、青菜叶，以及梨、大枣、甘蔗等蔬果 。
专家推荐早上喝碗养肺粥，做法是先将去皮甜杏仁10克研磨成粉状，加50克粳米及适量水煮沸，慢火熬成粥即可 。宜温热时服食，日服2次，可作早晚餐，具有止咳平喘之功效，健康人也可常食 。
【春季也要养肺 2】运动保健养肺的主要方法是摩鼻、深呼吸、捶背端坐、耐寒锻炼 。摩鼻即用拇指按摩鼻翼，而耐寒锻炼可以选择用冷水洗脸、洗脚甚至洗澡等，不过，要注意量力而行和持之以恒 。
推荐阅读
-
-
『创业者0991』呆头真是太机智了，爆笑校园：原来这才是真正的笑里藏刀
-
肿瘤|喜讯 | 简医3名医生成功入选，第十四批省卫健委学术技术带头人
-
-
「亮剑军神」具有时代意义的舰载机“雄猫”，首次实战一分钟就击落两架战斗机
-
逆光奔跑前进|BAZAAR昼夜修颜霜｜黑科技时尚美妆，Harper's
-
谢贤不再隐瞒，坦言自己和张柏芝三胎关系，真的被猜中啦！
-
减肥干货，饭前二件事，饭后一坚持，懒人也能1个月瘦10斤
-
29省份前三季度“成绩单”出炉！有几个信号很明显→
-
海峡导报|崩溃！福建一男子被拍下不雅视频！竟是因为…
-
富士x100和富士x100s?富士x100s和x100v区别
-
极客力量|没有发挥出PSSD的速度？也许是你弄错了什么，原创
-
-
-
女人味|越高级的女人穿得越简约，衬衣+长裤的极简风穿搭，太有女人味了
-
现代胜达|这合资SUV不足17万，2.0T有240马力，配8AT变速箱，为何卖不动？
-
NASA正为VIPER探测器配备LED泛光灯 用于在月球黑暗的地方寻找水
-
-
央视新闻客户端|葡萄牙新冠肺炎确诊病例达43569例
-
周到|最好乘公交 自驾到野生动物园尽量避开南六公路
